Entrenamiento para Cultivar Compasión - ECC

Lineth Jezek, Facilitadora Certificada


Centro para la Investigación y Educación de la Compasión y el Altruismo (CCARE) Escuela de Medicina, Universidad de Stanford

Instituto de Compasión

 
 
 
La compasión nos conecta con el objeto de nuestra preocupación. La compasión incluye respeto, honrando la dignidad de otras personas como ser humano. Nuestra preocupación, si nace de compasión genuina, es basada en reconocer que, igual que yo, esa otra persona también desea estar libre de todo sufrimiento”
— T. Jinpa

¿Qué es el entrenamiento para Cultivar Compasión?

El Entrenamiento para Cultivar Compasión, en inglés Compassion Cultivation Training – CCT©, es un programa de 8-semanas desarrollado en CCARE, el Centro para la Investigación y Educación de la Compasión y el Altruismo en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford. El programa ha sido diseñado para desarrollar las cualidades de compasión, empatía y generosidad para uno mismo y hacia los demás.

¿Porqué Cultivar la Compasión?

Cultivar compasión vas más allá de sentir empatía y preocupación por otros. Compasión desarrolla la fortaleza para estar presentes con el sufrimiento, nos da el coraje para actuar compasivamente, y nos da la resiliencia para prevenir ‘fatiga de la compasión’. Estas cualidades apoyan muchas metas, desde el mejoramiento de relaciones interpersonales hasta la creación de cambios positivos y hacer una diferencia en el mundo. El cultivo de compasión puede también apoyar objetivos como cuidar de la salud propia, felicidad y apoyar la capacidad por sentirse mejor.

Estudios de investigación sugieren que CCT y programas similares pueden incrementar la compasión por uno mismo y cuidados propios, reducir stress, ansiedad y depresión, y aumentar los sentimientos de conexión con los demás.

¿Quiénes pueden participar en un Entrenamiento para Cultivar Compasión?

CCT está diseñado para apoyar a todos aquellos que quieran y estén interesados en cultivar compasión por ellos mismos y por los demás. Esto incluye padres de familia, individuos encargados de cuidar a otros, terapistas, ejecutivos, profesionales en el campo de la salud, abogados y demás personas interesadas de variadas profesiones y contextos de vida. Todos son bienvenidos.

Estudios científicos han demostrado que una actitud compasiva puede reducir la angustia que sentimos en situaciones difíciles y puede convertirse en una herramienta y recurso invaluable en momentos de stress. A través de instrucción y el proceso natural interactivo de este entrenamiento, usted tendrá oportunidades de cultivar nuevas maneras en las que puede accesar, reconocer, y fortalecer la compasión y la empatía, como una respuesta automática a los cambios y desafíos presentes y característicos de nuestra naturaleza humana.

 

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