¿Qué es el entrenamiento para Cultivar Compasión?

El Entrenamiento para Cultivar Compasión, en inglés Compassion Cultivation Training – CCT©, es un programa de 8-semanas desarrollado en CCARE, el Centro para la Investigación y Educación de la Compasión y el Altruismo en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford. El programa ha sido diseñado para desarrollar las cualidades de compasión, empatía y generosidad para uno mismo y hacia los demás.

¿Porqué Cultivar la Compasión?

Cultivar compasión vas más allá de sentir empatía y preocupación por otros. La compasión desarrolla la fortaleza para estar presentes con el sufrimiento, nos da la valentía para actuar compasivamente, y nos da la resiliencia para prevenir ‘fatiga de la compasión’. Estas cualidades apoyan muchas metas, desde el mejoramiento de relaciones interpersonales hasta la creación de cambios positivos y hacer una diferencia en el mundo. El cultivo de compasión puede también apoyar objetivos como cuidar de la salud propia, felicidad y apoyar la capacidad por sentirse mejor.

Estudios de investigación sugieren que CCT y programas similares pueden incrementar la compasión por uno mismo y cuidados propios, reducir stress, ansiedad y depresión, y aumentar los sentimientos de conexión con los demás.

¿Quiénes pueden participar en un Entrenamiento para Cultivar Compasión?

CCT está diseñado para apoyar a todos aquellos que quieran y estén interesados en cultivar compasión por ellos mismos y por los demás. Esto incluye padres de familia, individuos encargados de cuidar a otros, terapistas, ejecutivos, médicos y profesionales en el campo de la salud, abogados y demás personas interesadas de variadas profesiones y contextos de vida. Todos son bienvenidos.

Estudios científicos han demostrado que una actitud compasiva puede reducir la angustia que sentimos en situaciones difíciles y puede convertirse en una herramienta y recurso invaluable en momentos de estrés. A través de instrucción y el proceso natural interactivo de este entrenamiento, usted tendrá oportunidades de cultivar nuevas maneras en las que puede accesar, reconocer, y fortalecer la compasión y la empatía, como una respuesta automática a los cambios y desafíos presentes y característicos de nuestra naturaleza humana.